Sudah tidak diragukan lagi bahwa ada banyak sekali manfaat bengkoang untuk kulit dan kesehatan tubuh. Bengkoang merupakan jenis tanaman umbi-umbian yang menjalar dan dibudidayakan dalam 200 jenis yang berbeda. Umbi yang satu ini mempunyai rasa yang manis dengan daging yang berwarna mulai dari putih, kuning gading, hingga ungu.
Di seluruh wilayah Asia Tenggara termasuk Indonesia, bengkoang hanyalah tanaman liar yang menjalar. Bengkoang yaitu penggalan dari keluarga Convolvulaceae dan termasuk tanaman dikotil. Cara menanam bengkuang sama menyerupai cara tanam umbi – umbian pada umumnya.
Kandungan Nutrisi Bengkoang
Bengkoang mempunyai kandungan nutrisi yang bagus bagi kesehatan. Salah satunya kandungan karbohidrat yang tinggi. Namun mengandung protein dan lemak yang sedikit. Bengkoang juga mempunyai beberapa vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalsium, fosfor, dan zat besi. Selain itu, bengkoang juga mengandung serat yang tinggi.
Berikut selengkapnya isu mengenai kandungan nutrisi dan senyawa di dalamnya :
- Kolesterol
- Sodium
- Gula
- Diet serat
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin E
- Vitamin C
- Vitamin K
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin B9 (Folat)
- Vitamin B6 (piridoksin)
- Pantothenic Acid
- Kalsium
- Magnesium
- Besi
- Fosfor
- Seng
- Sodium
- Tembaga
- Kalium
- Mangan
- Selenium
- Karbohidrat
- Lemak
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan & Kecantikan Kulit dan Wajah
Apa saja khasiat kecantikan yang tersembunyi dalam buah bengkoang? Berikut ini kami tampilkan empat di antaranya yang dirangkum dari aneka macam sumber untuk Anda.
1. Mencerahkan kulit
Tidak sanggup dipungkiri lagi bahwa bengkoang bisa menciptakan kulit lebih cerah. Hal ini lantaran bengkoang banyak mengandung vitamin C dan B1 yang saling bekerja sama untuk menimbulkan kulit lebih tampak berseri dan juga menyehatkan
.
Untuk mendapat wajah yang cerah berseri dengan bengkuang, Anda cukup memakainya sebagai masker dari parutan buah bengkuang yang segar yang sudah dikupas terlebih dahulu.
2. Mencegah penuaan dini
Bengkuang mempunyai kandungan vitamin C yang beguna sebagai penangkal radikal bebas yang menimbulkan kulit lebih cepat menua. Oleh lantaran itu buah ini sangat ampuh untuk mengatasi dan mencegah penuaan dini dengan cara mengonsumsi buah bengkuang secara teratur.
3. Membuat kulit sehat
Mengkonsumsi bengkoang segar secara pribadi atau dengan cara dijus tanpa perhiasan gula secara rutin sanggup menciptakan kulit tampak segar bercahaya. Bengkoang mengandung beberapa jenis vitamin menyerupai vitamin B1 dan vitamin C serta mineral yang baik bagi kesehatan kulit.
4. Mendinginkan kulit
Bengkoang mengandung air yang cukup tinggi, terdapat pula sifat anti-inflamasi yang berkhasiat untuk mendinginkan kulit dan meringankan rasa perih serta terbakar ketika terpapar sinar matahari. Caranya dengan menggunakan masker dari parutan bengkuang kemudian aplikasikan di kulit wajah dan badan yang terpapar sinar matahari. Agar tetap segar sanggup disimpan dalam lemari pendingin.
5. Mengurangi produksi asam lambung
Penyakit maag sanggup terjadi lantaran asam lambung yang tinggi, sehingga sebaiknya Anda mengkomsumsi Bengkoang. Bengkuang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai penyerap asam lambung atau pendingin dengan cepat. Disarankan ketika memakan bengkuang tanpa campuran, menyerupai gula, garam atau sambal.
6. Sebagai antioksidan dan obat sariawan
Selain bengkuang sanggup menurunkan kadar kolesterol dalam darah, bengkuang mengandung cukup banyak vitamin C yang baik untuk mengobati sariawan dan sebagai antioksidan.
 |
| Bengkoang |
7. Baik bagi penderita diabetes
Bengkuang mengandung zat inulin, yakni rasa manis yang ada pada buah bengkuang. Enzim dalam usus insan tidak sanggup mencerna zat inulin tanpa metabolisme. Sehingga kadar gula dalam badan tetap normal walaupun rasa dari bengkuang itu manis. Karena adanya zat inilah bengkuang cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes dengan cara diambil sarinya.
8. Memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkuang memiliki sifat sebagai serat kuliner yang berkhasiat dalam proses pecernaan dalam usus dan parameter dalam darah. Sebagai serat makanan, inulin meningkatkan massa feses dan meningkatkan frekuensi defekasi terutama pada penderita konstipasi. Adapun perbaikan parameter lemak dalam darah antara lain penurunan kadar triliserida serum dan kolesterol darah pada penderita hypercholerolemia.
9. Mengurangi imbas menopause
Menopause biasanya akan menimbulkan kerutan di kulit. Jika ingin mengurangi hal itu, maka diharapkan zat khusus yaitu fitoestrogen. Fitoestrogen itulah juga merupakan zat yang terkandung dalam bengkoang.
10. Menyehatkan gigi dan tulang
Kurangnya fosfor dan kalsium dalam badan bisa menimbulkan rusaknya gigi dan tulang. Oleh lantaran itu bengkoang sanggup membantu menyehatkan keduanya lantaran mempunyai kandungan kalsium dan fosfor.
11. Mengobati beri – beri
Bengkoang banyak mengandung vitamin B1 yang sanggup dijadikan alternatif pengobatan penyakit beri – beri, yakni penyakit yang disebabkan oleh badan yang kekurangan vitamin B1
Demikianlah beberapa manfaat bengkoang untuk kulit. Umbi yang satu ini memang berperan banyak dalam hal kesehatan serta kecantikan. Semoga bermanfaat dan mohon maaf apabila ada kesalahan.a
0 Komentar untuk "Manfaat Bengkoang Untuk Kulit Wajah Dan Kesehatan"