Jagung cantik merupakan salah satu jenis jagung yang banyak digemari, apalagi jikalau dibakar atau direbus dan disajikan dalam keadaan hangat serta di ekspresi dominan hujan menyerupai kini ini. Jagung cantik yang direbus memang yummy dan enak, namun siapa yang menyangka jikalau jagung cantik direbus mempunyai manfaat bagi ibu hamil.
Jagung cantik mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan ibu hamil dan juga janin yang di kandungan. Perhatikan tabel berikut!
Kandungan | Jumlah/tangkai |
Vitamin B12 | 60 microgram |
Karbohidrat | 26, 70 gram |
Lemak | 1,90 gram |
Kalori | 120 Kal |
Protein | 5 gram |
Glukosa | 8,90 gram |
Serat | 3 gram |
Kalium | 386 mg |
Nah, itulah kandungan nutrisi dari jagung manis. Lalu, manfaat apa saja yang di sanggup untuk ibu hamil jikalau mengkonsumsinya? Simak ulasan berikut ini!
Manfaat Makan Jagung Manis Rebus pada Masa Kehamilan
- Mencegah Cacat Tulang Belakang dan Sistem Saraf pada Bayi
Jagung cantik mempunyai kandungan vitamin B12 dan folat. Kedua kandungan ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya cacat tulang belakang dan sistem saraf pada bayi. Selain itu, juga sanggup meningkatkan kesuburan bagi perempuan yang ingin mempunyai anak dan juga sanggup mencegah hidrosefalus. Sehingga sangat dianjurkan bagi perempuan yang ingin hamil dan pada masa kehamilan untuk mengkonsumsi jagung cantik yang direbus atau olahan lainnya.
- Mencegah Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar sering dialami oleh para ibu pada ketika masa kehamilan. Kondisi ini sanggup menciptakan tidak nyaman dan rasa sakit ketika buang air. Dengan adanya kandungan serat yang cukup tinggi pada jagung cantik sanggup dijadikan salah satu obat sembelit yang sedang di derita ibu hamil.
- Mencegah Diabetes dan Hipertensi
Jagung cantik mempunyai kandungan biro anti kanker dan glukosa yang alami. Kedua kandungan tersebut sanggup bermanfaat untuk mencegah diabetes, hipertensi dan kanker.
- Mencegah Penyakit Mata
Kandungan beta karoten dalam jagung yang masih berwarna kuning cukup tinggi. manfaat dari beta karoten tersebut yaitu menjaga kesehatan mata ibu dan juga bayi dalam kandungan dan terhindari dari cacat mata.
- Mencegah Anemia
Jagung cantik mempunyai kandungan mineral, menyerupai kalium, tembaga dan zat besi. Semua kandungan mineral tersebut berkhasiat untuk mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil, menambah jumlah darah dan mencegah hipertensi.
Nah, itulah tadi khasiat dari jagung cantik bagi ibu hamil. Jadi, jagung cantik tidak hanya cantik dan yummy rasanya, namun mempunyai kandungan dan manfaat yang baik kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di kandungan.
0 Komentar untuk "Manfaat Jagung Anggun Rebus Untuk Ibu Hamil"