Khasiat Buah Srikaya Bagi Kesehatan

Saturday, June 13, 2015

Bagikan :

Tweet

Khasiat Buah Srikaya

Srikaya yaitu tumbuhan buah yang mempunyai nama latin Annona squamosa L. dan juga mempunyai banyak sebutan. Di Indonesia saja, ada yang menyebutnya dengan serba bintang, delima bintang, seraikaya, serkaya, surikaya, srikoyo, sarikaya, sirikaja, garosi, hirikaya, dan sebagainya. Nah, kalau di kawasan Anda buah ini disebut buah apa ?

Kalau kita perhatikan mengenai daun dan buahnya, sepertinya srikaya memang agak serupa dengan sirsak, hanya saja ini lebih kecil. Khasiatnya juga begitu, baik sirsak maupun srikaya mempunyai daun yang bermanfaat untuk pengobatan. Dan bisa dikatakan bahwa hampir setiap bab dari tumbuhan buah srikaya ini bisa dipakai untuk pengobatan herbal.

Gambar : Buah Srikaya

Kandungan Gizi Buah Srikaya

Kira-kira apa saja ya kandungan buah srikaya ini ? Ternyata, buah srikaya mempunyai banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk rincian mengenai kandungannya yaitu sebagai berikut.

Untuk 100 gr buah srikaya sanggup dikonsumsi bagiannya sekitar 48% alasannya yaitu di dalam buah ini mempunyai banyak biji. Dan dari 48% bab itu mempunyai kandungan :

• Energi sebesar 63 kkal
• Karbohidrat hingga 13,9 gr
• Protein sebanyak 1,1 gr
•  Lemak total 0,5 gr
• Kalsium sejumlah 127 mg
• Fosfor hingga 30 mg
• Zat Besi sebanyak 2,7 mg
• Vitamin A sebesar 0 IU
• Vitamin C mencapai 28,3 mg
• Vitamin B1 sejumlah 0,08 mg 

Khasiat & Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Kandungan dari buah srikaya memang cukup banyak dan setiap kandungan itu bermanfaat bagi badan kita. Tak hanya seakan-akan dengan sirsak, khasiatnya juga tak kalah dengan buah sirsak. Lalu apa saja sih khasiat dari buah berdaging buah putih dan berbiji buah hitam ini ?

Gambar : Buah Srikaya

Mencegah asma

Srikaya yaitu salah satu buah yang mempunyai banyak kandungan vitamin C. Vitamin C ini merupakan salah satu jenis antioksidan yang nantinya bisa dipakai untuk mencegah beberapa penyakit dan salah satunya ialah penyakit asma. Kaprikornus apabila ada orang di sekitar Anda mengalami asma, sebaiknya Anda rekomendasikan dengan memakai buah srikaya ini.

Mengontrol kadar gula darah

Buah srikaya mempunyai banyak kandungan serat. Apabila Anda mengonsumsi 2 buah srikaya saja, maka Anda sudah memenuhi setengah dari kebutuhan serat harian tubuh. Tak hanya itu saja, konsumsi buah srikaya juga dipercaya bisa mencegah resiko terkena diabetes tipe dua.

Menurunkan tekanan darah

Buah srikaya mempunyai kandungan potassium. Potassium inilah yang akan berperan untuk menurunkan tekanan darah. Potassium bisa mengontrol pengaruh dari sodium yang ada pada tubuh.

Menjaga kesehatan jantung

Buah srikaya mempunyai kandungan vitamin B. Vitamin B itulah yang sanggup mencegah berkembangnya homocystein. Homocystein yaitu zat yang bisa mengakibatkan stroke dan jantung koroner apabila jumlahnya besar. Untuk itu dengan adanya kandungan vitamin B6 dalam buah srikaya akan membantu untuk mencegahnya.

Menjaga persediaan kandungan Vitamin B

Vitamin B yaitu vitamin yang dibutuhkan oleh badan untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi tubuh. Nah, dengan adanya riboflavin yang terdapat dalam buah srikaya akan bisa membantu untuk memantau apakah kebutuhan badan terhadap vitamin sudah terpenuhi atau tidak.

Membantu badan dalam menghasilkan energi

Srikaya mempunyai kandungan thiamin. Thiamin yaitu salah satu zat yang bisa membantu untuk mengubah gula menjadi energi. Kaprikornus apabila Anda seharian lelah beraktivitas, bisa konsumsi bauh srikaya setelahnya.

Memperkuat tulang

Buah srikaya mengandung magnesium. Magnesium memang terbukti bisa membantu dalam menjaga kepadatan tulang semoga tetap kuat. Maka tak heran, beberapa tambahan masakan akan ada magnesium sebagai komposisinya.

 Menjaga kesehatan kelenjar tyroid

Kelenjar tyroid merupakan kelenjar yang paling besar di dalam tubuh. Letaknya berada pada leher di bab depan. Kelenjar tyroid bisa mengeluarkan enzim yang berperan bagi badan berjulukan tyroxine. Karena buah srikaya mengandung tembaga, maka akan membantu untuk menstimulasi kerjadi dari tyloid itu.

Membantu menurunkan kolesterol jahat

Kandungan niacin yang ada dalam buah srikaya akan bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam badan kita.

Mencegah gangguan kehamilan

Folat ternyata yaitu anggota dari vitamin B, atau biasa disebut dengan sebutan vitamin B9. Kandungan folat tersebut akan membantu untuk mencegah terjadinya cacat bagi janin dari ibu hamil.

PERHATIAN ! BACA JUGA :

1. Heboh ! Ini Dia Khasiat Buah Sukun
2. Khasiat Buah Pinang untuk Wanita & Pria

Wow, ternyata ada cukup banyak ya manfaat buah srikaya untuk kesehatan badan kita dan mengobati penyakit. Selain buah rasanya bagus dan yummy ternyata menyimpan banyak khasiat. Jangan lupa share info ini ke sosial media Anda ya sahabat kalau bermanfaat. Sebagai penulis, kurang lebihnya kami mohon maaf dan terimakasih alasannya yaitu Anda sudah berkenan membaca artikel mengenai khasiat buah srikaya.

Tag : Buah, Manfaat Alami